kursangebot

Meine Online Yoga Kurse finden immer Montag, Mittwoch, Donnerstag und Sonntag via ZOOM statt

Vinyasa Yoga

Für Kraft, Flexibilität & Entspannung

In diesem Online Kurs üben wir die jeweiligen Asanas (Übungen) dynamisch, Du verbindest Deinen Atem mit Deiner Bewegung zu fließenden, immer wieder neu variierenden Bewegungsabfolgen.
 
Hierbei vereinst Du Kraft, Flexibilität und Entspannung, schulst Deine Körperwahrnehmung und Konzentration. 
 
Meine Empfehlung für diesen Kurs ist eine vorangegangene mindestens 6-monatige Yogapraxis.

Therapeutisches Yoga

Mobilisation, Dehnung & Kräftigung

Therapeutisches Yoga ist immer ganzheitlich

In diesem Online Kurs werden wir durch Entspannungsübungen Deine Selbstheilungskräfte anregen, durch körperliche Mobilisations, Dehnungs- und Kräftigungsübungen den gesamten Körper langfristig lockern und auch stärken, durch mentale Reflexionsübungen die Bewegungen des Geistes aufspüren, so dass automatisch Verspannungen im Rücken gelöst werden können.

Ebenso einfließen werden Atemübungen zur Lösung von Stressblockaden, Verkrampfungen oder sogar Ängsten.

Dieser Kurs ist für ALLE geeignet, die Freude an Bewegung haben.

Yin Yoga

Ankommen, loslassen – sein.

In diesem Online Kurs werden die Übungen (Asanas) für einen längeren Zeitraum (zwischen 3 bis sogar 7 Minuten) – meist im Liegen oder Sitzen gehalten.

So erreichst Du tiefere Körperschichten, wie etwa das Bindegewebe – unsere Faszien.

Dieser Kurs ist Entspannung pur – ANKOMMEN – LOSLASSEN – SEIN.

Eine Traumreise zum Ende der Stunde rundet den Kurs ab.

Dieser Kurs ist für ALLE geeignet.

Faszien Yoga

Schwingen, federn, wippen

In diesem Online Kurs schwingen, federn, wippen und rollen wir uns durch Deine Faszien.

Unter Hinzunahme eines Tennisballs und/oder einer Mini- bzw. einer Maxifaszienrolle lösen wir Verklebungen oder gar Verdrehungen Deiner Faszien, damit diese wieder schön geschmeidig und fluffig werden und Du uneingeschränkt beweglich bleibst.

Dieser Kurs ist für ALLE geeignet.

Personaltraining Yoga

Individuell, exclusiv und nur auf DICH abgestimmt

Anmeldung vorab via Mail/WhatsApp.

Es gibt viele gute Gründe für ein individuelles Online Personal-Yoga-Training

Personal-Yoga-Training ist die individuellste und exklusivste Art Yoga zu üben, ganz in Deinem Tempo, in Deiner Zeit, einzigartig auf Dich und deine Bedürfnisse ausgerichtet.
 
Hierbei liegt mein Fokus ebenfalls auf der Therapie und auf dem Aus- und Aufrichten deines Körpers, um eventuelle Beschwerdebilder zu korrigieren und Schmerzen lindern zu können.

Human design reading

Wertvoll, einzigartig – DU

Anmeldung vorab via Mail/WhatsApp.

Hierfür benötige ich deinen Geburtstag, deine Geburtszeit und den Geburtsort.

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