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Kurszeiten

Montags

18.30 - 19.45 Uhr Vinyasa Yoga

Für geübte Yogis

Mittwochs

18.00 - 19.15 Uhr Therapeutisches Yoga

Für ALLE

Donnerstags

09.00 - 10.15 Uhr Therapeutisches Yoga
18.00 - 19.15 Uhr Yin Yoga

Für Einsteiger & Alle

Sonntags

(ab 14.05.) 10.00 - 11.15 Uhr Faszienyoga

Für ALLE

Kursübersicht

Vinyasa Yoga

für Kraft, Flexibilität & Entspannung

Montags

Für Fortgeschrittene
Details

Vinyasa Yoga

In diesem Kurs üben wir die jeweiligen Asanas (Übungen) dynamisch, Du verbindest Deinen Atem mit Deiner Bewegung zu fließenden, immer wieder neu variierenden Bewegungsabfolgen. Hierbei vereinst Du Kraft, Flexibilität und Entspannung, schulst Deine Körperwahrnehmung und Konzentration. 
 
Meine Empfehlung für diesen Kurs ist eine vorangegangene mindestens 6-monatige Yogapraxis.

Therapeutisches Yoga

Mobilisation, Dehnung & Kräftigung

Mittwoch & Donnerstag

Für ALLE geeignet
Details

Therapeutisches Yoga

Therapeutisches Yoga ist immer ganzheitlich

In diesem Kurs werden wir durch Entspannungsübungen Deine Selbstheilungskräfte anregen, durch körperliche Mobilisations, Dehnungs- und Kräftigungsübungen den gesamten Körper langfristig lockern und auch stärken, durch mentale Reflexionsübungen die Bewegungen des Geistes aufspüren, so dass automatisch Verspannungen im Rücken gelöst werden können. Ebenso einfließen werden Atemübungen zur Lösung von Stressblockaden, Verkrampfungen oder sogar Ängsten.

Dieser Kurs ist für ALLE geeignet, die Freude an Bewegung haben.

Yin Yoga

Ankommen, loslassen - sein

Donnerstags

Für ALLE mit Freude an Bewegung
Details

Yin Yoga

In diesem Kurs werden die Übungen (Asanas) für einen längeren Zeitraum (zwischen 3 bis sogar 7 Minuten) – meist im Liegen oder Sitzen gehalten. So erreichst Du tiefere Körperschichten, wie etwa das Bindegewebe – unsere Faszien. Dieser Kurs ist Entspannung pur – ANKOMMEN – LOSLASSEN – SEIN.

Eine Traumreise zum Ende der Stunde rundet den Kurs ab.

Dieser Kurs ist für ALLE geeignet.

Faszienyoga

Schwingen, federn, wippen

regelmäßig

Für ALLE geeignet
Details

Faszienyoga

In diesem Kurs schwingen, federn, wippen und rollen wir uns durch Deine Faszien. Unter Hinzunahme eines Tennisballs und/oder einer Mini- bzw. einer Maxifaszienrolle lösen wir Verklebungen oder gar Verdrehungen Deiner Faszien, damit diese wieder schön geschmeidig und fluffig werden und Du uneingeschränkt beweglich bleibst.

Dieser Kurs ist für ALLE geeignet.

Personal Reading (Human Design)

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Personal Training Yoga

Individuell, exklusiv & nur auf dich abgestimmt

Dein Tag

Therapie, Schmerzlinderung & Coaching
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Personaltraining Yoga

Anmeldung vorab via Mail/WhatsApp.

Es gibt viele gute Gründe für ein individuelles Personal-Yoga-Training

Personal-Yoga-Training ist die individuellste und exklusivste Art Yoga zu üben, ganz in Deinem Tempo, in Deiner Zeit, einzigartig auf Dich und deine Bedürfnisse ausgerichtet. Hierbei liegt mein Fokus ebenfalls auf der Therapie und auf dem Aus- und Aufrichten deines Körpers, um eventuelle Beschwerdebilder zu korrigieren und Schmerzen lindern zu können.
Details zu den Kursen
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Vinyasa Yoga

In diesem Kurs üben wir die jeweiligen Asanas (Übungen) dynamisch, Du verbindest Deinen Atem mit Deiner Bewegung zu fließenden, immer wieder neu variierenden Bewegungsabfolgen. Hierbei vereinst Du Kraft, Flexibilität und Entspannung, schulst Deine Körperwahrnehmung und Konzentration. 
 
Meine Empfehlung für diesen Kurs ist eine vorangegangene mindestens 6-monatige Yogapraxis.

Vinyasa Yoga

In diesem Kurs üben wir die jeweiligen Asanas (Übungen) dynamisch, Du verbindest Deinen Atem mit Deiner Bewegung zu fließenden, immer wieder neu variierenden Bewegungsabfolgen. Hierbei vereinst Du Kraft, Flexibilität und Entspannung, schulst Deine Körperwahrnehmung und Konzentration. 
 
Meine Empfehlung für diesen Kurs ist eine vorangegangene mindestens 6-monatige Yogapraxis.

Therapeutisches Yoga

Therapeutisches Yoga ist immer ganzheitlich

In diesem Kurs werden wir durch Entspannungsübungen Deine Selbstheilungskräfte anregen, durch körperliche Mobilisations, Dehnungs- und Kräftigungsübungen den gesamten Körper langfristig lockern und auch stärken, durch mentale Reflexionsübungen die Bewegungen des Geistes aufspüren, so dass automatisch Verspannungen im Rücken gelöst werden können. Ebenso einfließen werden Atemübungen zur Lösung von Stressblockaden, Verkrampfungen oder sogar Ängsten.

Dieser Kurs ist für ALLE geeignet, die Freude an Bewegung haben.

Yin Yoga

In diesem Kurs werden die Übungen (Asanas) für einen längeren Zeitraum (zwischen 3 bis sogar 7 Minuten) – meist im Liegen oder Sitzen gehalten. So erreichst Du tiefere Körperschichten, wie etwa das Bindegewebe – unsere Faszien. Dieser Kurs ist Entspannung pur – ANKOMMEN – LOSLASSEN – SEIN.

Eine Traumreise zum Ende der Stunde rundet den Kurs ab.

Dieser Kurs ist für ALLE geeignet.

Faszienyoga

In diesem Kurs schwingen, federn, wippen und rollen wir uns durch Deine Faszien. Unter Hinzunahme eines Tennisballs und/oder einer Mini- bzw. einer Maxifaszienrolle lösen wir Verklebungen oder gar Verdrehungen Deiner Faszien, damit diese wieder schön geschmeidig und fluffig werden und Du uneingeschränkt beweglich bleibst.

Dieser Kurs ist für ALLE geeignet.

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Es gibt viele gute Gründe für ein individuelles Personal-Yoga-Training

Personal-Yoga-Training ist die individuellste und exklusivste Art Yoga zu üben, ganz in Deinem Tempo, in Deiner Zeit, einzigartig auf Dich und deine Bedürfnisse ausgerichtet. Hierbei liegt mein Fokus ebenfalls auf der Therapie und auf dem Aus- und Aufrichten deines Körpers, um eventuelle Beschwerdebilder zu korrigieren und Schmerzen lindern zu können.

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